ちょうどいい毎日

30代主婦のシンプルライフ。自分のものさしを大事に、自分にちょうどいい暮らしを目指しています。

女性にチカラを

つもり温活カフェで過ごす休日

本日は母の日。 義母から朝に早速母の日に送っていた新茶のお礼の電話をいただきました。 母は10時と、15時に必ずお茶の時間を設けているそう。 自分をふりかえるホッとした時間を作っているそうです。 色々話をしていると、なんだか私とまったく似ていない…

ねこ背と気持ちの関係

今日も気持ちのいい天気ですね♩ 気温差のせいか、少し背中が硬くなっていたので、朝起きぬけからゆっくりストレッチをしていました。 まっすぐ寝転んで、ぐーっと背中を開いて。 寝ている間にかちこちになる時があります(o_o) 一時期、肩こりやらなんやらの…

30過ぎたらとにもかくにもツヤ

33歳くらいからでしょうか。 なんだか違う。 今までの服が似合わない。しっくりこない気がする。 (以前はこんな服が似合っていたはずなんだけど…。) 体型もさほど大きくは変わっていないはず。 髪の毛の質感少し変わった? 無造作にまとめていても、なんと…

老化予防の為にやめていること

先日、はるばる他県の友人が遊びにきてくれました。 私の好きな塩豆大福を買ってきてくれました。 マリアージュフレールのジャムまで(*゚∀゚*) 朝、ふすまパンと共に美味しく頂きました。 お料理にも使ってみようかなぁ 無調整の豆乳に砂糖がわりに入れてミル…

日本のスーパーフード

栄養満点、豚汁。 今朝の朝食はこれだけです。 昨夜夕飯が遅くなったせいだか、朝から食欲がイマイチで。 夫も昨夜は帰宅が遅かったので、それを見越して作っておきました( ^ω^ ) 大好きな豚汁。 朝から発酵食の味噌を使用した日本の代表食。 これをとても大…

肩こりを軽くしたもの

こんなストレッチポールを使っています。 どうも背中の背骨の湾曲が綺麗なS字でなく、まっすぐで背中や肩が張りやすいので、 このポールの上に真っ直ぐに寝て、こちらで、体をほぐしてから寝ています。 背中の凝りがとてもほぐれます。 こちらに寝たまま腕を…

自律神経を整える

今日は花曇り。 もわーんと暖かくって気持ちが良いです。 桜を探しに。 土手をてくてく。 この春の始まりという新しい空気感に便乗して、何にチャレンジしようかなんてワクワクしつつ。 お白湯をマイマグに持って出かけた、私のゼロ円散歩。 ランニングをし…

季節の変わり目の助っ人

昨日はとーっても寒かったですが、 今日は、少し汗ばむくらいの陽気でした。 (恐らく、昨日の感じで厚着して出かけたから汗ばんでいたのは私だけだったのかも)笑 喉の奥がチクリ。 三寒四温といは言え、ちょっと寒暖差が急激すぎたせいだか。 あらー、さす…

髪の毛占い

豚毛のブラシ「右」と頭皮のマッサージ用のブラシ。 豚毛のブラシは10年前くらいから使用していてだいぶ年期が入っていますが。 髪を洗う前に必ず、間の細かい豚毛ブラシで髪をとかしてから洗髪してます。 以前通っていた美容室では、ブラッシングを推奨し…

手づくりのホットティー

黒豆を炒ったもの たまに飲む大好きなホットティー 血の巡りを良くする黒豆を使用した健康茶を作りました。 大好きなワイン入りです( ´∀`) 生活をシンプルにさせて以来、お金が手元に残るようになりました。 その代わりと言うのもなんですが、以前よりお金…

お風呂場の電気はオフ

春うらら ずいぶん暖かくなってきました~(*^-^*) 冬の間凝り固まっていたものがほぐされていくような、そんな陽気です。 三寒四温3日寒い日が続き、4日暖かい日が続く、 この時期はそんな風に、だんだんと季節が進んでいくんですね~ 春はすべてが新しく始…

なぜか好き。を大切に

私はおもちが大の好物です。 こちらはかんころ餅。 スライスして、軽く焼いて柔らかくなって食べます。 真鳥餅店 かんころ餅 300g 出版社/メーカー: 真鳥餅店 メディア: その他 この商品を含むブログを見る 九州の方ならわかる方もいらっしゃるのでは。 熊本…

血流がすべて解決するを読んで

忘れた頃に何度も読み返している本です。 血流がすべて解決する ●胃腸がもともと弱い方 ●婦人科系のトラブルがある方(生理のイライラや月経痛がある方) ●妊娠を望んでいらっしゃる方 ●お肌の明るさを化粧品に頼らず良くしたい方 ●朝はだるくて、ごはんも食…

今日の手づくり②

冬の温活、リラックスタイムのお供。 ホットパックです。 電子レンジで1分半チンしてあったかくなります。 とても手軽ですよね。 楽草ホットパット Mサイズ 出版社/メーカー: ゴーゴーパラダイス メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを見る …

今日の手づくり

今日はがくんと気温が下がり、春心地だった空気は、冬に巻き戻しです。 朝、道を歩いていると、 右前方くらいから、白いビニール袋が私の足下に,びゅんっと飛んできました。 ぼーっとしていたのか、 それを、ハトだと勘違いしまして、 反射的に 「ぎゃっ!」…

おうちで1人サロン

3月になり、びっくりするくらい暖かい日が増えてきました(^-^) ちょっと油断していると、がくんと気温が下がるこの時期。 ゆるんだ心と身体の隙に、冷えがひょいっと入りこみやすい時ですよね。 自宅でも、手軽に出来る足湯です。 フタ付きの無印良品のモノ…

自分にやさしく

朝ごはんは、りんごと、卵入りのみそ汁でした。 (不思議な組み合わせ(;'∀')) 果物はたくさん食べませんが、りんごはたまに食べます(^^) ミネラルも豊富で、老化防止するそうですね。 1日1個のりんごで医者いらず?だったか、 そんな言葉も。 綺麗に洗って…